Este batido de avena y plátano es perfecto para cualquier momento del día, ya que es rico en nutrientes de calidad y muy sencillo de preparar. Además, es un batido alto en proteína que puedes utilizar como batido pre entreno para aumentar tu fuerza antes de los entrenamientos.
Además, gracias a sus increíbles ingredientes te ayudará a ganar masa muscular y fuerza.
Si estás buscando recetas fitness fáciles de preparar y que te sirvan para cualquier tipo de dieta, ¡esta es tu receta!
Batido de avena y plátano
Ingredientes
- 1 cazo de proteína en polvo (30 g)
- 60 g de harina de avena
- 1 cucharadita de canela (opcional)
- 250 ml de leche desnatada
- 1 plátano
Preparación
Verter todos los ingredientes en un recipiente apto para la batidora y batir durante un minuto aproximadamente hasta que quede todo bien mezclado.
Información nutricional por ración
- 299 calorías
- 35 g de proteína
- 33 g de hidratos de carbono
- 3 g de grasa
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recetas