Evidentemente, notaremos los resultados de la rutina si la acompañamos de una dieta de volumen alta en hidratos de carbono y proteínas. Si no nos alimentamos correctamente, el trabajo realizado en el gimnasio no servirá para nada. También hay que tener en cuenta en descanso, hay que dormir correctamente y no sobrecargar los músculos en cada entrenamiento.
En este tipo de rutinas no es primordial hacer cardio, pero si es recomendable hacer 2 o 3 días a la semana, después de la rutina unos 30 minutos para eliminar toxinas y grasa acumulada.